荆楚网（湖北日报）（记者：黄涛、潘迪、茅以元）当秋风带着桂花香扑鼻而来，糖烤栗子的香气捕捉到你在街上的脚步痕迹时，你是否也接到了电话：“寒露季节到了，该养生了”？不用担心。先请中医专家把脉，再用科学之剑拨开医学迷雾，避免健康之路上的“玄学”陷阱。 “排毒”的概念很复杂。相信您的药物可以保持健康。 “排毒滋养肌肤”“净化肠道排毒，一个月减重10斤”……这些广告语让你兴奋吗？但湖北省中医院脾消化内科主任医师黄河提醒：小心别中招！或陷入“排毒”概念！国家食品药品监督管理局长期以来，医学界和医生都表示“排毒”纯粹是营销说辞，没有相应的医学定义。西医坦言，人体有自己的“最高排毒系统”，肝、肾、肺等器官24小时在线工作。出汗、哭泣、排痰、排尿、排便都是自然的排毒方法。服用额外的保健品进行排毒就像将润滑剂放入正常运转的机器中一样。相反，你可能会“陷入困境”。黄鹤说，在中医里，毒是指具有高致病性、传染性或者具有特殊病理变化的病原体。分为外毒（疫毒、虫毒、药毒等）和内毒（体内积聚毒素的病理产物，如热毒、湿毒、痰毒等）。这与排除毒素（生理代谢）明显不同。olites）从身体。从应用的角度来看，中药的毒邪针对病症有明确的针对性。从病情来看，所谓的现代排毒方法主要针对的是普通人群或者有健康问题的人。中医主要采用祛邪解毒的方法进行治疗，如发汗、呕吐、解郁、清热解毒、解湿邪等。排毒的方法有汗蒸、清肠等，但现代的“排毒”是针对健康人群的，并不是传统的祛邪方法。它不是消除或排毒的方法，只是加强新陈代谢的方法。中医。黄河总结说，中医祛邪解毒理论不应与现代解毒相混淆。你的身体不是垃圾桶，所以不要被愚弄通过“排毒”。科学医疗始于对医疗专业人员的信任。华中科技大学同济医学院附属同济医院中西医结合科副主任医师董浩旭提醒，孕期中药不可极端使用。不要认为它是“祸害”或“无毒且易于食用”。有些孕妇一听到草药就摇头，坚信怀孕期间是不能使用草药的。另外，有些人认为草药温和无害，擅自服用。事实上，这两种想法都不可靠。董浩旭表示，中医在孕期有很多“用处”，其中就包括孕期咳嗽。中医把证候类型分为风寒、风热，还有紫苏叶、杏仁等，都可以治疗。d根据证候区分，可止咳、避孕。中草药不仅可以改善妊娠症状，还可以改善传统上称为“小儿病”、“小儿难”的呕吐、不适、头晕等症状的体质。但孕期用药应严格遵循“辨证+规范”的原则。怀孕初期，致畸的可能性较大，因此用药应格外谨慎，避免使用活血草药中的有毒成分。董浩旭表示，中药和西药都不是绝对安全的。重要的是在专家的指导下权衡利弊。维护健康科学家为王。方式。 “一刀切的补药方”有一个陷阱，这是基于差异的真理症状的诊断和治疗。秋季是喝补品的最佳季节，但网络上却流传着“一招化解气血”的万能偏方。谨防让你越来越匮乏的“陷阱”！ 《内藤实善》被誉为补益气血第一方。然而入秋以来，张某就感觉疲倦无力。他一个人喝了一周。不仅症状没有改善，口腔溃疡也没有好转，这是一种典型的“错误综合症”。他还患有失眠、大便干燥等症状。除了这个汤剂之外，“驴皮凉糕”也被神化了。李先生听到广告后继续喝了很长时间。结果，她没了胃口，感觉很饱。武汉市第五医院中医科主任劳彦林表示，四全大补汤具有安神补虚的功效。因湿热体质或阴虚而火旺的人，会盲目配合。补偿，就像放火烧干木头一样，但他们不可避免地会变得“愤怒”。驴皮阿胶质地粘稠，脾胃虚弱的人如果大量食用，会给脾胃造成沉重负担，引发“补虚病”。劳彦林说，中医养生保健的核心是“辨证论治”和“三因缘”，没有万能药方。他提醒，可以咨询专业中药师。 制定个性化的秋季健康维护计划。膳食补充剂比药物补充剂更好。多吃小米、山药健脾胃，多吃瘦肉、猪肝补铁补血。确保充足的睡眠，这是最好的“补血剂”。适度的运动，如散步或打太极拳，可以促进气血循环。中医健康管理是一门平衡的艺术，必须十分谨慎他们拒绝“一刀切”的食谱，忽略了个体差异。不要被“矛盾的食物”所迷惑。科学研究是关键。近日，武汉市第三医院中医科收治了一位因腹痛、恶心、呕吐来院就诊的老人。老人说，晚餐吃了螃蟹和柿子后，他感觉不舒服，并认为这是因为“它们与食物不相配”。武汉市第三医院中医科副院长黄伟表示，“食相相克”的理论与B超对某些肝脏病变“视而不见”是一样的。这是一种简单直接但不准确的“错误归因”。当老年人出现腹痛或呕吐时，可能是因为食物不新鲜或未煮熟，或者是因为老年人消化某些食物有困难。另一方面，老年人的肠胃比较敏感，如果他们在晚上一次食用大量生冷、脂肪或富含单宁酸的食物，就很容易变得烦躁。确实，柿子有助于消化。虽然胃肠道有可能受到冲击，形成“牛黄”，但这并不是常见的“毒物碰撞”，而是暴饮暴食或暴饮暴食造成的消化系统劳损。黄伟表示，权威医学和营养科学界早已证实，大多数“食物冲突”没有科学依据。黄薇提醒，如果出现症状，不要盲目猜测，立即就医科学研究，不要盲目相信“食物相克”。健康的真正秘诀是吃多样化的食物、适量的清洁并根据自己的情况做出理性的决定。